Radostí ke zdraví

23. 03. 2019 v 09.00

PERMANENTKA

RADOSTÍ KE ZDRAVÍ 23. 3. 2019

  1. ročník celodenní akce o zdravém životním stylu
    prakticky a zábavně…
    Pořádá Kulturní dům Strážničan ve Strážnici, p. o.

HLAVNÍ SÁL

  • 9.00 STRETCH + POWER lekce klidnějšího charakteru zaměřená na kompletní protažení a poté posílení celého těla. Vstupné 70 Kč
    Alžběta Chromečková (Strážnice) je lektorkou s licencemi: Aerobik MŠMT, Port de bras, Piloxing, zdravá záda certifikát, instruktor zumba, bosu, výživový poradce MŠMT. Ve Strážnici vede lekce: bosu, zumba, kruhový trénink, tabata, start fit a stretch + power.

 

  • 10.00 INTERVALOVÝ TRÉNINK vysoce intenzivní trénink sestavený výhradně z cviků s vlastní vahou. Střídají se intervaly cvičení a odpočinku vykonávané ve vysoké tepové frekvenci. Přináší efektivní výsledky již za krátký tréninkový čas. Vstupné 70 Kč

Michal Holaza (Skalica SK) je kondiční tréner a výživový poradce především profesionálních sportovců (např. Natália Valeková – 5x titul mistr SR, Marián Studenič – NHL New Yersey Devils, kondiční trenér HK Skalica 1. hokejbalové ligy – 2 stříbrné medaile aj.) Je mistr SR ve weighted kalistenice, je majitelem MH tréninkového centra a zakladatelem MH tréninkového systému.

 

  • 12.00 AERODANCE je taneční fitness cardio program, který v jedné hodině kombinuje prvky aerobicu s prvky tanečními. Vstupné 70 Kč

Lenka Velínská (Brno) je majitelkou Active a pilates studia v Brně, školitelkou akreditovaných kurzů pro instruktory aerobiku, bodystylingu, zdravotního cvičení a jógy. Má více než 20letou profesionální praxi (Slovensko, Polsko, Itálie, Španělsko, Řecko, Anglie ad.). Zaměřuje se na taneční a bodymind lekce.

  • 13.30 JAK SE V TOM MÁ RODIČ VYZNAT? ANEB STRAVOVÁNÍ DĚTÍ PODLE VĚKU, POHLAVÍ, AKTIVIT A ZDRAVOTNÍHO

    STAVU (přednáška) jednoduché principy stravování dětí předškolního, mladšího a staršího školního věku a dospívajících, „moderní“ témata alternativního stravování (veganství, raw strava, vegetariánství), otázky nežádoucích reakcí na složky potravy – včetně coeliakie a laktozové intolerance a školního stravování, konkrétní dotazy rodičů. Vstupné 100 Kč
    Kateřina Cajthamlová (Praha) je česká lékařka, internistka a psychoterapeutka, známá jako doktorka Kateřina z úspěšného televizního pořadu „Jste to, co jíte“. Je také autorkou odborných knih, popularizuje zdravý životní styl v médiích. V roce 2007 byla nominována v anketě TýTý v kategorii Osobnost roku, kde se umístila na 3. místě. Ve své ordinaci se s týmem specialistů věnuje psychoterapii, fyzioterapii a výživovému poradenství.

 

  • 16.15 CORE ACTIVATION (nejen pánevní dno) & FASCIAL TRAINING
    Lenka Velínská
    (Brno) Lekce spojující cviky aktivující svaly hlubokého centra těla s uvolňovacími a masážními technikami pro snížení napětí svalů povrchových. Vstupné 70 Kč

 

  • 17.15 HATHA FLOW YOGA Lenka Velínská (Brno)
    Plynulá lekce zaměřená na mobilizaci kloubů a páteře, snížení psychického napětí a harmonizaci těla a mysli. Vstupné 70 Kč

 

  • 18.30 TO JE ŽENA (beseda) jaká je role ženy ve společnosti a v přístupu samotné k sobě? Jak se naučit mít ráda sama sebe

    a proč je to tak důležité? Jak najít odvahu ke změnám ve svém životě? Jaký je můj životní úkol a je vůbec potřeba ho najít? Na tyto otázky a mnohé další odpoví skvělá slovenská moderátorka a velice inteligentní „Žena“ Adéla Vinczeová. Vstupné 100 Kč

Adéla Vinczeová Banášová (Bratislava) vystudovala Filozofickou fakultu v Bratislavě, obor kulturologie. Znáte ji z Československé superstar, kterou v roce 2009 uváděla s Leošem Marešem. Od té doby spolupracovala na spoustě projektů, v roce 2017 a 2018 velmi úspěšně moderovala Českého lva. V současné době jezdí s Richardem Müller s pořadem On a ona tour a ve slovenské televizi má vlastní pořad Trochu inak s Adelou, kam si zve zajímavé hosty ze všech oblastí.

 

GREEN CLUB

  • 11.00 MIND BODY LIFE (přednáška) Michal Holaza (Skalica SK)
    Přednáška se opírá o 3 základní pilíře (duše, tělo, život), které jsou hlavní součástí zdravého a spokojeného životního stylu. Je koncipována tak, aby si v ní našel každý „to svoje“, dozvíte se, jak najít rovnováhu na cestě za zdravým tělem. Vstupné 70 Kč
  • 12.30 SOUTĚŽE A HRY Dům dětí a mládeže Strážnice Soutěže pro celou rodinu, program spojený s koutkem na hlídání dětí. Vstup zdarma
  • 15.15 a 15.45 KRUHOVÝ TRÉNINK Michal Holaza (Skalica SK)
    Trénink složený z předepsaných cviků a opakování vykonávaných s pomůckami a ve stanoveném čase AMRAP (as many reps as possible). Jde o full body trénink, kde jsou kombinované silové a aerobní cviky. (Kapacita omezená – pouze 15 míst v každém tréninku!) Vstupné 70 Kč

ZÓNA S OBČERSTVENÍM (přísálí kulturního domu)

  • 10.00–18.00 ZDRAVÁ JÍDELNA
  • 10.00–18.00 CUKRÁRNA BEZ VÝČITEK u Blanky a Milušky

  • MASÁŽNÍ ZÓNA (šatna herců)
  • 10.00–18.00 MASÁŽE A NAPRAVOVÁNÍ Marek Valachovič (Bratislava)

  • KOUTEK NA HLÍDÁNÍ DĚTÍ (knihovna – 1. patro) 9–20.00

  • ZÓNA „FOR YOU“ (vestibul KD)
  • Měření na diagnostickém přístroji InBody, stánky se zdravými produkty…a další

Venkovní doprovodný program na sobotu:

Zážitkový a test stánek moravských koloběžek KOSTKA, FitKoloběhem s lektory a Nordic Walking s Jankem Vajčnerem, trojnásobným mistrem Evropy, světovým rekordmanem v Nordic Walking a nominovaným na Osobnost Moravy, opět na akci Radostí ke zdraví.
24. 3. Zážitková neděle: sraz parkoviště skanzen Strážnice.
9.00 řízená ochutnávka Nordic Walking s besedou za chůze s Jankem Vajčnerem.
14.00 řízená ochutnávka KOSTKA FitKoloběh s vyjížďkou.
Rezervace aktivit na stánku KOSTKA při akci Radostí ke zdraví nebo na tel.: 723 848 760
 

 

Celodenní permanentka – vstup na veškerý program 300 Kč.
Zóna For you, soutěže pro děti a zóna s občerstvením je se vstupem zdarma. Permanentky a vstupenky na besedu Kateřiny Cajthamlové a Adély Banášové můžete zakoupit online nebo v kanceláři KD. Místa na jednotlivá cvičení si můžete rezervovat v kanceláři KD: program@kd-straznice.cz, tel.: 518 334 762, vstupenky se budou prodávat až na místě. Doporučujeme rezervaci zvláště na jednotlivé cvičební lekce! Vstupenky i permanentky budou také k prodeji na místě v den konání akce.
Změna programu vyhrazena




Pro Kulturní dům Strážničan ve Strážnici vytvořil IDEX.cz